性欲低和跨城通勤有关吗

『性欲低和跨城通勤有关吗？』 直接给答案：有关，而且关系还不小。很多朋友每天花两三个小时在上下班路上，身体累，心更累，性欲自然就低了。 我有个朋友叫小陈，他每天从昆山坐高铁来上海上班，单程一个半小时，来回三个小时。他跟我说，以前周末还跟老婆有点情趣，现在回家就想瘫着，碰都不想碰手机，更别说那事了。我一听就觉得，这跨城通勤真是个隐形杀手。 性欲低和跨城通勤有关吗？咱们今天就来掰扯掰扯。 先说身体上的消耗。你每天挤地铁、挤公交，或者自己开车，精神高度紧张。尤其是开车，早晚高峰，脚踩刹车踩到发麻，眼睛瞪得像铜铃，这种疲劳是累积的。身体一直处于应激状态，皮质醇水平高，这玩意儿会直接压制性激素的分泌。性激素一低，性欲就跟着往下掉。这不是我瞎说，有研究指出长期通勤压力会导致睾酮水平下降，性欲减退。 再说心理上的。跨城通勤意味着你每天要在两个城市之间切换，心理上会有一种割裂感。你在这头工作，在那头生活，家变成了旅馆，公司变成了战场。这种状态让人很难放松下来进入亲密关系。很多跨城上班的人跟我说，他们到家已经晚上八九点，吃个饭洗个澡，十点多了，只想刷手机放空，根本没心思跟伴侣亲热。 我自己的看法是，跨城通勤最伤人的不是距离，是时间。时间被通勤吃掉了，留给亲密关系的时间就少了。而且通勤路上的那种无聊和烦躁，会让人产生一种“我这一天好辛苦”的受害者心理，回到家容易把伴侣的亲近当成负担。 那么，怎么判断自己的性欲低是不是通勤闹的呢？你可以对照下面几点： • 最近半年通勤时间超过一小时，性欲明显下降 • 周末或假期不用通勤时，性欲有所恢复 • 通勤路上经常感到烦躁、焦虑 • 回家后只想躺着，对什么都没兴趣 • 跟伴侣因为这事吵过架 如果中了三条以上，那大概率就是跨城通勤在作怪。 我们来看看跨城通勤和住公司附近的人，在性欲这件事上有什么不同： 对比项

跨城通勤人群

住公司附近人群

日均通勤时间

2小时以上

30分钟以内

下班后精力

所剩无几

还有余量

周末性欲表现

稍好，但仍受累积疲劳影响

正常

伴侣满意度

容易因为没精力而下降

相对稳定

压力激素水平

长期偏高

正常波动 从表里能看出来，通勤时间长的人，在性欲这件事上确实吃亏。 那该怎么办呢？兔哥为大家带来了几个实用的办法，一起往下看吧。 第一，把通勤时间变成放松时间。如果你坐地铁，可以听一些轻松的播客或者轻音乐，别刷工作群。如果开车，试试有声书，选那种情节舒缓的，别听悬疑惊悚的，越听越紧张。 第二，到家后给自己一个缓冲仪式。比如进门先换衣服，洗个脸，喝杯温水，告诉自己“工作结束了，现在是我自己的时间”。这个仪式感能帮你从通勤的疲惫中切换出来。 第三，跟伴侣沟通，把亲密行为安排在周末或者休息日。别强求工作日，工作日就抱抱、聊聊天，保持连接就好。周末再好好享受二人世界。 第四，考虑在公司附近租个床位，一周住两三天。虽然多花点钱，但省下的通勤时间和保住的性欲，值。 博主经常使用的另一个办法是，通勤路上做做深呼吸，吸气四秒，屏息四秒，呼气六秒，重复几次，能快速降低心率，缓解焦虑。 我们在使用这些小技巧的时候，希望能帮到你。但有些朋友想要更快见效，那可能得从根源上解决，比如换工作、换房子，或者申请远程办公。 性欲低和跨城通勤有关吗？答案是肯定的。通勤偷走的不仅是时间，还有你的欲望和亲密关系。如果你正被这事困扰，不妨试试上面的方法。当然，如果调整后还是不行，建议去看看医生，排除一下其他健康问题。