20多岁勃起变差，是身体问题还是心态

『20多岁勃起变差，到底是身体问题还是心态问题？』 很多20多岁的小伙伴，突然发现自己那方面不行了，心里慌得不行。直接给答案吧：大部分情况下，是心态问题，但也不能完全排除身体因素。 勃起变差，这个词听起来吓人，其实没那么复杂。简单来说，就是该硬的时候硬不起来，或者硬了又软。20多岁，身体正值壮年，按理说不该出现这种问题。但现实是，越来越多年轻人开始为这事烦恼。 为什么会这样？我们先看看身体方面。20多岁，身体机能还在巅峰期，血管弹性好，激素水平正常。除非你有糖尿病、高血压这些慢性病，或者长期熬夜、抽烟喝酒、乱吃药，否则身体出问题的概率真不高。但有些朋友想要知道，自己是不是特例，该怎么办呢？一起往下看吧！ 再来说说心态。这才是大头。20多岁，很多人第一次谈恋爱，或者第一次有性生活，紧张、焦虑、怕表现不好，这些情绪会直接影响勃起。大脑一紧张，交感神经兴奋，血管收缩，血液进不去，自然就硬不起来。兔哥经常遇到粉丝问这个问题，其实大多数时候，就是被自己吓的。 那怎么判断是身体问题还是心态问题？兔哥为大家带来了下面这个表格，对比一下就清楚了： 对比项

身体问题

心态问题

发生频率

每次都不行

有时候行，有时候不行

晨勃情况

没有晨勃

晨勃正常

紧张时表现

一样差

越紧张越差

换了环境

没变化

换个地方可能就好

睡眠影响

熬夜后更差

和睡眠关系不大 看到没，大部分20多岁的朋友，属于心态那一栏。但有些朋友想要确认，该怎么办呢？可以自问自答一下：如果自己看片的时候能硬，和女朋友在一起就软，那基本就是心态问题。如果看片也不行，晨勃也没有，那就要去医院查查了。 个人观点：我觉得，20多岁勃起变差，很多时候是给自己太大压力了。社会总说男人要强，要在床上征服对方，这种观念害人不浅。其实，性生活是两个人的事，不是考试。放轻松，反而表现更好。我们在使用一些方法的时候，发现心态调整比吃药管用多了。 具体怎么做？几个要点排列出来：

1.

别给自己贴标签，一次不行不代表以后都不行。

2.

和伴侣多沟通，说出来反而没那么紧张。

3.

规律作息，少熬夜，身体状态好了，信心自然来。

4.

如果实在担心，去医院查个性激素、血糖，排除身体问题，心里就踏实了。

5.

必要时找心理医生聊聊，不丢人。 兔哥希望大家能明白，勃起变差不是世界末日。20多岁，身体恢复能力强，调整心态，大部分都能好起来。别被网上那些广告吓到，什么肾虚、阳痿，大部分都是吓唬人的。详细的设置方法，一起看看吧，其实就是放轻松，别想太多。 最后，如果你还是不确定，可以问问自己：我平时看片能硬吗？晨勃正常吗？如果都是肯定的，那基本就是心态问题。调整好心态，比什么都强。希望能帮到你。 勃起变差这事，说大不大，说小不小，关键是别自己吓自己。